GN
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2022-10-02 23:04:41 +0000 UTC View Post
matiasuprofesor posts
But I took a shower and got up a little.
But I took a shower and got up a little.
2022-09-30 14:07:20 +0000 UTC View Post
Because you asked for it, here it is! (poll winner) It is no..
Because you asked for it, here it is! (poll winner) It is not necessary to go into so much detail. They are known exercises that I gave earlier but in routine form from other angles 🥵🥵 . The only thing I am going to mark is the rhythm of the sequence when doing repetitions (medium slow) and recovery (10 seconds between series AND series). Enjoy it!!
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Porque lo pediste, aca lo tenes!.
(ganador de la encuesta)
No hace falta entrar tanto en detalles. Son ejercicios conocidos que di anterior pero en forma de rutina desde otros ángulos 🥵🥵 .
Lo único que voy a marcar es el ritmo de la secuencia a la hora de hacer repeticiones (medianamente lenta) y de recuperación (10 seg entre serie Y serie). Disfrutenlo!!
Good morning fantastic people! This weekend I'm bringing ano..
Good morning fantastic people! This weekend I'm bringing another new exercise video. I would like you to tell me some tips to keep in mind in the comments below. To apply little by little, be it camera perspective and others. What I have in mind to work on is.
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Buenos dias gente fantastica! este fin de semana voy a traer otro video nuevo de ejercicio. Me gustarÃa que abajo en los comentarios me digan algunos consejos para tener en cuenta. Para aplicar poco a poco, ya sea perspectiva de cámara y demás. Lo que tengo en mente para trabajar es.
A photo of a beautiful trip I took a long time ago, I hope t..
A photo of a beautiful trip I took a long time ago, I hope to gather what is necessary to get new beautiful memories!
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Una foto de un hermoso viaje que realicé hace mucho tiempo, espero reunir lo necesario para obtener nuevos recuerdos hermosos!
places that fill the soul --------------------------- Lugare..
places that fill the soul
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Lugares que llenan el alma
Secuelas humanas / human aftermath
Secuelas humanas / human aftermath
2022-09-05 22:55:50 +0000 UTC View Post
I want to thank everyone for the purchases of the last packa..
I want to thank everyone for the purchases of the last packages plus the advice, it helped me a lot to get out of a complicated economic situation that was changing. obviously I still have bills to pay, but everything is better thanks to you! I thank you very much! If you have questions about training, or something that can help you, do not hesitate to contact me! Huge thanks!
(Japanese gratitude/honor photo)
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Quiero agradecer a todos por las compras de los últimos paquetes más los consejos, me ayudó mucho a salir de una situación económica complicada que andaba cambiando. obviamente todavÃa me quedan cuentas por pagar, pero todo marcha mejor gracias a ustedes! Les agradezco mucho! Si tienen dudas sobre entrenamiento, o algo en que los pueden ayudar, no dudes en consultarme! Gracias enormes!
(foto de gratitud/honra japonesa)
Good afternoon, how are you? I hope 10! The next training vi..
Good afternoon, how are you? I hope 10! The next training video pack will be aimed at strengthening a particular area, always from integrated functional gymnastics, what would you like it to be? your opinion counts!
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Buenas tardes, como andan? espero que de 10!. El próximo video pack de entrenamiento estará orientado a el fortalecimiento de una zona en particular, siempre desde la gimnasia integra funcional, de que te gustarÃa que sea? tu opinión cuenta!
When our body has a good functioning of testosterone, it is ..
When our body has a good functioning of testosterone, it is very common to have erections more frequently. I know that for many it is annoying! but it speaks for itself about how well we have the hormone.
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Cuando nuestro cuerpo tiene un buen funcionamiento de la testosterona, es muy común tener erecciones con más frecuencia. ¡Sé que para muchos es molesto! pero habla por sà solo de lo bien que tenemos la hormona.
Perdón que anduve algo desaparecido. Estuve enfermo y recién..
Perdón que anduve algo desaparecido. Estuve enfermo y recién hoy me siento mucho mejor!. En la semana incluso el finde,estaré trayendo cosas nuevas!
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Sorry I was a bit missing. I was sick and just today I feel much better! In the week even the weekend, I'll be bringing new things!
Bueno, como vieron recientemente, rearme todas las publicaci..
Bueno, como vieron recientemente, rearme todas las publicaciones referente a ejercicios! Leer bien la imagen habilitada para saber de que se trata!
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Well, as you saw recently, I reset all the posts regarding exercises! Read the enabled image well to know what it is!
1RA: We work on a classic push-up. This is a variant with th..
1RA: We work on a classic push-up. This is a variant with the arms behind the shoulders and in the same line as the elbows. Thus exposing in great totality the concentration in the pectorals. Approximate the elbows to the trunk, it gives better efficiency of the technique. 2DA : Push-ups shrugged or in triangle. In this flexion we aim to focus on the upper pectoral and the surroundings of the humeral head (the entire shoulder). 3RA: Elevation or hip thrust. A very good triceps activity. What he emphasized here is that the hip rises or pushes, there does not have to be brute movements. And the hands rotate pointing to opposite sides of my side. 4TH: Rotability of the waist. In this activity we focus on the intercostals, from the plank with forearms. Very good activity just like the previous one to instill mobility and hip strength. All activities are slow, the focus of attention is oriented to arms. The other muscles touched within the activity are secondary.
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1RA: Trabajamos una flexión de brazos clásica. Esta es una variante con los brazos detrás de los hombros y en la misma lÃnea que los codos. Exponiendo asà en gran totalidad la concentración en los pectorales. Aproximar los codos al tronco, da mayor eficacia a la técnica. 2DA: Flexiones encogidas de hombros o en triángulo. En esta flexión pretendemos centrarnos en el pectoral superior y el entorno de la cabeza humeral (todo el hombro). 3RA: Elevación o empuje de cadera. Una muy buena actividad de trÃceps. Lo que enfatizó aquà es que la cadera sube o empuja, no tiene por qué haber movimientos bruscos. Y las manos giran apuntando a lados opuestos de mi costado. 4º: Rotabilidad de la cintura. En esta actividad nos centramos en los intercostales, desde la plancha con antebrazos. Muy buena actividad al igual que la anterior para inculcar movilidad y fuerza de cadera. Todas las actividades son lentas, el foco de atención está orientado a los brazos. Los otros músculos tocados dentro de la actividad son secundarios.
